Parmi les différents types de danse, la popularité de celle intuitive a connu un essor fulgurant ces dernières années. Il s’agit d’un type de danse qui est basée sur la croyance et dont les différents mouvements ont une signification et un objectif plus profonds. En effet, la danse intuitive permet à notre corps de bouger aisément et sans jugement. Le pratiquant a la possibilité d’avoir accès à un niveau supérieur de connaissance et de compréhension de soi et du monde qui l’entoure. Autrement dit, elle nous permet de nous connecter avec notre vrai moi. Ce guide vous propose les différents bienfaits de la danse intuitive.
Qu’est-ce que la danse intuitive ?
La danse intuitive est un type de danse qui vous procure une sensation de bien-être souvent indéfinissable lorsque vous esquissez des pas sur une mélodie donnée. Vous pouvez cliquer sur respirelebonheur.com pour avoir plus de détails sur les bienfaits de la danse intuitive. En effet, la danse intuitive procure une sensation inexplicable tout en permettant au pratiquant de ressentir les bienfaits sur un long moment.
Pour mieux profiter des effets de cette dance, vous pouvez faire recours aux services d’un professionnel en danse intuitive. Ce dernier vous aidera à quitter votre état dépressif pour un état de bonheur total. Car, la danse intuitive représente une sorte de thérapie. Elle contribue au relâchement de votre corps en faisant redescendre totalement votre pouls.
La danse intuitive permet d’extérioriser les émotions bloquées
En mettant votre corps en mouvement, cela vous permet de vous libérer et de décristalliser les émotions qui ont été emmagasinées dans votre corps puis de les évacuer. En réalité, les émotions se situent au niveau du deuxième chakra. Le chakra sacré quant à lui est situé en dessous de notre nombril. Ainsi, nous accumulons des traumatismes et des mémoires pendant notre enfance et nos moments passés (mémoires transgénérationnelles ou la psychogénéalogie).
Parmi les divers outils de libération de ces chocs ou mémoires dans notre corps, la danse représente un excellent moyen. La musicothérapie favorise la libération de toutes les énergies stockées dans le corps. À chaque son correspond une fréquence (Hz) qui est un chakra. En écoutant et en dansant par exemple des musiques africaines, cela vous permettra de libérer le premier chakra appelé le chakra racine qui correspond à l’ancrage.
La danse intuitive permet de se laisser aller
Pour bouger votre corps, il vous suffit de mettre n’importe quelle musique que vous aimez. En dansant, vous pouvez être amené vers une autre dimension et vous aurez la sensation d’être totalement ailleurs. Certaines musiques ont la capacité de vous emporter plus que d’autres. Pour mieux vous laisser aller par la danse, vous devez de sortir de votre zone de confort tout en vous dépassant et vous vous sentirez bien. Cela vous amènera à vouloir répéter cette expérience.
Au début, votre cerveau s’activera et vous allez vous auto-juger. Des pensées négatives traverseront votre esprit. Mais, ces pensées qui représentent des croyances limitantes peuvent être transformées pour créer d’autres pensées qui seront en adéquation avec les actions que vous voulez poser. Ainsi, pour la transformation de votre vie, vous devez descendre dans le corps. Vous ne devez pas vous limiter qu’au mental. Essayez alors de danser sans limites tout en vous faisant plaisir.
La danse intuitive permet de vivre dans le moment
En étant enfants, nous n’avons pas la notion du temps, nous sommes dans l’instant présent. Mais, une fois devenus adultes, nous nous retrouvons soit dans le passé, soit dans le futur. Il est alors essentiel de revenir à l’état initial tout en lâchant prise comme des enfants. Les styles de danses tels que la salsa qui nécessitent des mouvements de bassin représentent un excellent moyen pour, non seulement, se libérer, mais aussi, s’ancrer.
Autrement dit, la danse intuitive vous permet de vous reconnecter sur vous-mêmes, de vous recentrer et de revenir dans votre corps. En réalité, s’ancrer c’est sortir du mental tout en revenant aux sensations corporelles afin de revenir à l’instant présent. En étant ancrés, nous nous sentons équilibrés, en confiance et à la place qui est la nôtre.
Quand le chakra racine qui représente l’ancrage est déséquilibré, nous avons le sentiment d’être en insécurité et nous sommes coupés du corps et de ses sensations. Cela est dû à un ’excès d’énergie au niveau de la pensée et du mental. En dansant, notre corps se met en mouvement tout en favorisant la circulation de l’énergie.
La danse intuitive est une activité physique bénéfique pour la santé
Généralement, la danse représente une activité physique bénéfique pour la santé. Particulièrement, la danse intuitive permet de travailler l’endurance, de tonifier les muscles et d’améliorer la flexibilité et la coordination.
Elle représente un véritable moyen pour brûler des calories. Elle est également bénéfique pour notre bien-être émotionnel et notre mental. Car, elle nous permet de nous exprimer, de nous déconnecter du stress journalier tout en prenant soin de notre esprit et de notre corps.
Aussi, la danse intuitive est une activité sportive qui contribue à l’amélioration de la respiration et de la circulation sanguine, à la réduction de l’anxiété et à la diminution du risque des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques ou l’hypertension artérielle.
Notez que pour réduire l'anxiété il est également de consommer des aliments riches en vitamines C, D ou E.
Respirelebonheur.com : le site web idéal pour apprendre à pratiquer la danse intuitive
Le site www.respirelebonheur.com est un site internet qui vous permet de bénéficier des enseignements de Ghislaine Wadjinny qui est une praticienne en danse intuitive et soins énergétiques. Grâce aux enseignements tels que la danse intuitive collective, le reiki, l’initiation au cœur de soi, etc., vous pourrez harmoniser votre vie en vous libérant du passé, de vos croyances limitantes et de vos tensions. Vous pourrez aussi bénéficier des séances en ligne ou en présentiel en fonction de vos besoins et exigences.
En résumé, la danse intuitive représente un excellent moyen qui favorise l’épanouissement de l’être humain. C’est un exercice de relaxation qui contribue au maintien de l’équilibre de l’homme. N’hésitez donc pas à contacter un spécialiste du domaine pour vous faire accompagner de manière adéquate.
